치매 원인 및 치매 예방 (원인이 치아에)

치매 원인 및 치매 예방 (치매 위험을 줄이는 의외의 방법이  치아??)

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아마 지금 여러분들도 치매에 관해 많은 신경을 쓰고 계시던지 치매에 관심이 있을 줄 압니다.

하지만 치매 예방에 가장 신경을 써야 할 부분이 있는데 그게 바로 ★치아 건강★ 치아가 치매원인 작용을 합니다.

 

 

 

요즘에 위장 대장 심장 뇌혈관 등의 질병 때문에 고생하시는 분들이 많으신데 이런 질병이 거의 원인이 치아 건강과 관련이 있다는 사실을 알고 계시나요?

치아는 구강 건강이 악화되면서 망가지는 경우가 대부분입니다.

구강 건강이 악화되면 몸에 어떤 영향을 끼치는지 진짜로 아시면 정말 깜짝 놀라실 겁니다.

 

그러면 이 시간 특별히 다루고 싶은 건.. 구강 건강이 인지 기능에 미치는 영향에 대해 말씀을 드리려고 합니다.

 

 

 

 

구강 건강이 나빠지는 제일 큰 원인은 입에 침 분비량이 적어지고 그리하여 침의 소독 기능이 약화되어 충치나 풍치가 발생하는 것입니다.

침량이 적어지는 것은 노화의 원인도 있지만 당뇨약, 항우울제, 이뇨제 등과 같은 약물 복용입니다.

 

당뇨 환자의 50프로가 구강 건조증을 경험하고 있습니다.

그렇기 때문에 가능한 생활 습관을 고쳐서 ▶약물을 끊는 것이 가장 구강에 중요하고 치매원인을 제거하고 치매예방을 할수 있습니다.

그리고 ▶설탕을 적게 섭취해야 합니다.

 

침이 부족해지면 세균이 당을 섭취해서 번식하면서 강한 산성 배설물을 만들어내는데 이 산이 치아에 닿으면 치아가 녹으면서 충치가 발생합니다.

그래서 침샘이 부족할수록 양치질을 잘하고 가글을 잘해서 입을 청결하게 유지해야 합니다.

그리고 ▶치태를 정기적으로 제거해 치주질환을 예방해야 합니다. 치주질환예방이 곧 치매원인을 없애고 치매를 예방할수가 있습니다

 

치아 건강이 악화되었을 때 가장 큰 문제점은 음식물을 씹기가 어려워집니다.

그래서 생기는 병이 당뇨, 치매, 비만 등의 원인 요소가 될 수 있습니다.

 

2018년에 발표된 논문을 보면 노년기 잔존 치아수와 치매 발병률의 연관성에 관한 연구가 있습니다.

이 논문에 따르면 치아 개수가 적은 그룹의 사람들과 치아 개수가 많은 그룹을 비교했더니

치아 개수가 많으면 치매 위험이 약 50프로 감소했다는 것입니다.

 

또 다른 연구에서는 빠진 치아가 다섯 개 이상인 노인은 네 개 미만인 노인보다 인지 장애 위험이 2.74 배나 높았습니다.

이러한 연구는 ▶치아가 건강한 것으로만도 치매를 절반이나 예방할 수 있고 치매원인을 없애는 치매얘방법이라는 것을 보여주는데요.

 

미국 치즈와 학회의 제임스 윌슨 박사는 cnn과의 인터뷰에서 치아 질환을 치료하지 않으면 치아가 손상될 뿐만 아니라 여러 합병증을 불러오는 원인이 될수 있다고 말했습니다.

 

나이가 드시면서 누구나 잘 씹어 먹지 못해 뇌경색이 흔히 일어나고 또 뇌혈관이 병들어 치매가 발생하는 경우가 많습니다.

▶잘 씹어 드시면 이 턱 주변의 근육이 활성화되면서 뇌로 가는 혈류 순환이 촉진됩니다 가능하면 섬유질이 많은 채소와 과일을 꼭 꼭 씹어 드시기를 바랍니다. 치매예방에 더없이 좋은 방법이기도 합니다.

 

씹을 때 파로틴 호르몬이 나와 혈액 콜레스테롤을 제거하고 노화를 예방하기도 합니다.

 

그럼 이미 틀니를 하신 분들은 어떻게 해야 할까요.

틀니를 통해 음식을 씹어 드시는 분들도 거의 같은 효과를 보실 수 있으니 크게 걱정할 필요는 없으실 것 같습니다.

 

윌슨 박사는 또한 잇몸 질환으로 인한 염증도 알츠하이머를 비롯한 다른 질병에 영향을 미친다고 말합니다.

잇몸병을 유발하는 세균이 잇몸에 침투해서 염증이 발생하게 되면 이 염증이 혈액을 따라서 움직이면서 치매 위험을 놓이는 치매원인으로 작용합니다..

 

치매로 사망한 사람의 뇌 조직에서 잇몸병의 원인균이 비정상적으로 많이 발견되었음도 연구를 통해 밝혀진 바 있습니다.

치주 병원균 혈중 수치가 증가할수록 단어 기억 능력 등 인지 기능이 떨어지게 됩니다.

잇몸 반응이 인지 장애를 야기할 수 있다는 얘기죠

잇몸병 환자가 정상인보다 치매 발병률이 높은 것도 이러한 이유 때문입니다.

 

치주질환은 치아 주변의 세균이 남은 음식물 찌꺼기와 결합해 치아 표면에 치태를 만들어 생기는 병입니다.

치태가 쌓여 치석이 되면 염증이 발생하고 잇몸이 붓고 피가 자주 납니다.

나중에는 치아가 흔들리고 잇몸 전체가 약해져 이 치아의 균형이 완전히 깨지게 됩니다.

 

 

★그럼 치매예방을 위한 구강관리(원인제거)를 요약하자면...★

 

치매를 막기 위해서는 ▶양치질 할때 치매원인에 관여하는 잇몸에 붙은 치태가 제거되도록 올바르게 아래 위로 또 안으로 이렇게 칫솔질을 하는 것이 치매예방,원인제거에 중요합니다.

이 사이 또 이와 잇몸 사이는 음식물이 자주 끼기 때문에 ▶ 치실과 치간 칫솔을 활용하시는 것도 좋고요

 

▶ 1년마다 스케일링을 통해 주기적으로 치석을 올바르게 제거하여 치매를 예방 하시는 것이 좋습니다 치아 건강을 악화시키는 식습관 또한 개선하실 필요가 있습니다.

 

▶얼음을 씹거나 탄산 음료를 자주 드시는 습관은 최대한 자제하여 치매를 예방시는 것이 좋습니다.

 

 

 

또한 건강한 치아를 오랫동안 유지하기 위해서는 큰 문제가 없더라도 육 개월이나 일 년에 한 번씩 정기 구강 검진을 통해 치아 상태를 점검하셔야 합니다. 치매원인을 없애고 예방하는 방법입니다.

 

치아 건강은..... ★치매를 50프로나 낮추는 가장 확실한 길★.....입니다.  명심하세요~~

 

 

많은 도움이 되셨길 바라며 그럼 다른 유익한 글도 함께 보시는 걸 추천드립니다.

 

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감사합니다.여러분 모두 치아를 잘 관리하시어 치매예방에 많은 도움이 되시길 바랍니다...~~