본문 바로가기
반응형

전체 글46

1등 유산균인 김치유산균 ▶놀라운 김치유산균의 효능과 추천이유 : 전 국민 필독.. 식사하실때 꼭 김치드세요 (프로바이오틱스 유산균 드시느라 아까운돈 안쓰셔도 됩니다) 이시간에는 ★장내 미생물 즉 유산균 관련해 알려드릴까 합니다.. 살이 찌는 것도 장내 균들에 의해 영향을 받는 것 알고 계시나요.. 여러분들의 건강을 위해 이 시간 잠시 짧은 시간을 내서 이 글을 읽어 보시면 건강한 살빼기 포함 평생건강을 지킬 수 있는 많은 도움이 되리라 확신합니다. 장내 미생물 생태계를 건강하게 하는 비결은 장내 유익균의 수와 종류를 늘리는 것입니다. 장내 미생물을 건강하게 하는 것이 암과 신경계 질환 등 수많은 질병을 치유하는 지름길입니다. . 최근에 인하대병원이 장내 세균 질환 치료를 위해 대변은행을 설립한 것에서도 중요성을 찾아볼 수가 있.. 2022. 7. 14.
만성비염 원인과 해결 방법 만성비염 원인과 해결 방법 비염이나 축농증으로 고생하시는 많은 사랑하는 여러분 ...만성비염이나 축농증은 반드시 정복할 수가 있습니다. 이대로 따라 하십시요..원인을 알면 비염 축농증 탈출 결코 어렵지 않습니다. 집에서 할 수 있는 아주 좋은 ★ 4가지 방법 소개해드리겠습니다. 이것은 자연 치유 방법으로 가장 좋은 방법들이기 때문에 여러분이 따라 해보시면 또 쉽게 따라할 수 있는 방법이기 때문에 여러분이 해보시면 큰 도움이 되리라고 생각을 합니다. 먼저 원인을 좀 말씀을 드리면 그 원인은 이제 ▶먼지죠 그리고 집안에 있는 ▶진드기 꽃가루 곰팡이 또 애완동물의 털 머리에서 떨어지는 비듬 또 ▶음식물 속에 들어간 첨가물들 약물 알레르기 등을 들 수가 있습니다. 이 비염은 염증이 주로 코 점막에 있습니다. 그.. 2022. 7. 13.
갱년기를 다스리는 아마씨 효능과 먹는법 아마씨효능과 먹는법...갱년기를 가볍게 지나가세요 안녕하세요 이 시간은 아마씨에 대해 알아보려고 하는데요.. 이게 얼마나 좋은지 한번 쭉 먹는법까지 살펴보시기 바랍니다. 아마씨효능에는 항암 작용과 염증 제거에 중요한 역할을 하기 때문에 또 변비에 아주 좋고 또 대장암이나 암에 좋기 때문에 한우 분들에게 적극 추천드리고 있습니다. 아마씨는 세계 최고의 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 의학 목적과 영양제품으로 재배되는납작하고 긴 타원형의 자그마한 씨앗입니다. 무엇보다도 천연 에스트로겐이 아주 풍부합니다. 에스트로겐(estrogen)은 스테로이드 호르몬의 하나로 모든 척추동물에서 생합성되며 특히 여성에게 매우 중요한 호르몬으로 알려져 있습니다. 이 호르몬은 여성의 성적 발달과 성장에 꼭 필요한 대표적인 성 호르몬.. 2022. 7. 13.
보약보다 좋은 양배추즙 효능 양배추즙 효능...보약보다 좋습니다 양배추즙의 효능을 알아볼께요 양배추는 칼로리가 일반 채소의 절반 이하입니다.100g당 25kl 정도가 들어있습니다. 이런 음식을 먹으면 당이 빨리 떨어지니까 해독이 아주 잘 되고 체질을 개선하는데 아주 좋은 효능이 있습니다. 게다가 섬유질도 많고 포만감을 주기 때문에 저 칼로리 식사를 장기간 하실 때 생기는 장 운동 저하를 막을 수 있는 식품이기 때문에 아주 좋은 살빼기의 최고의 식품 중 하나입니다. 그리고 정말 양배추(즙)가 좋은 이유는 특별한 영양소와 치유제들이 많이 들어있기 때문입니다. 지금부터 우리의 식단에 왜 양배추가 매일 올라와야 하는지 ★양배추의 약리 작용은 무엇인지 그효능에 대해 말씀드리겠습니다. ---끝까지 잘 읽어주시기 바랍니다.--- ▶첫째 양배추는.. 2022. 7. 12.
장건강에 좋은 음식과 안 좋은 음식 장건강에 좋은 음식과 안 좋은 음식 (확실히 알려드립니다.. 전국민 필독) 안녕하세요. 여러분.... 지금부터 장에 좋은 음식과 또 장에 안 좋은 음식에 관해서 살펴보도록 하겠습니다. 따라 하면 바로 건강해지는 생활 습관이기도 합니다. ★장건강에 가장 좋은 음식은 식이섬유가 많이 들어있는 과일, 채소, 통곡류, 버섯류, 해조류, 김치와 같은 유산균입니다. 저녁을 먹지 않거나 간단한 과일 정도로 하는 공복기를 늘려주는 생활 습관이 장 건강에 가장 좋습니다. 하지만 장 건강에 안 좋은 음식 또 장을 해치는 생활습관을 피하는 것 또한 매우 중요합니다. ★지금부터는 건강한 마이크로바이옴 즉 장의 미생물 생태계에 관해서 살펴보고 또 건강을 해치는 음식과 요인들을 살펴보도록 하겠습니다. ▶장에 안좋은 음식 첫 번째.. 2022. 7. 11.
소고기보다 좋은 콩단백질과 현미식단 콩단백질과 현미식단...동물성 단백질 식단 NO 나이가 들수록 동물성 단백질이 필요하다는 말들이 많아서 많은 분들이 이 고기를 일부러 더 챙겨 드시기도 합니다. 정말로 중년 노년층은 동물성 단백질 섭취가 더 필요한 걸까요? 그렇지 않습니다.. 잘못 알고 있는 사실입니다. 그 반대입니다. 동물성 단백질 위주의 식단이나 또 단백질이 과잉된 식단은 오히려 중년 노년층의 식단으로는 적합하지 않습니다. 나이를 드실수록 단백질이 더 필요하다는 말은 하나의 가설 혹은 단백질 신화일 가능성이 많습니다. 또한 노년의 근감소증을 해결하기 위해 동물성 단백질이 더 필요하다고 주장하는 분들도 많이 있습니다. 하지만 동물성 단백질식단보다 식물성 단백질이 훨씬 안전하고 또 섭취율도 높습니다. 동물성 단백질 섭취를 하지 않아서 생.. 2022. 7. 11.
골다공증 증상 및 간단한 치료방법 골다공증 증상 및 치료...골밀도 확실히 올라가니 이대로 하십시요 골밀도 쑥쑥 올리는 것은 의사도 못하는 것입니다. 이 글대로 하시면 분명 효과 보실수 있습니다 여러분중에서 골밀도가 낮아.. 혹 넘어져서 뼈가 부러질까 걱정되시는 분 많으시죠? 뼈가 약해져서 걷기도 힘들고 조금만 넘어져도 골절이 되는 분들이 많으실 거라 봅니다 그런데 이 뼈 건강은 암을 비롯한 질병에 대한 면역력 증진에 있어서 가장 중요합니다. 그럼 지금부터 2주만 지나도 뼈 밀도가 거의 대부분 쑥쑥 올라가는 가는 그 비결을 오늘 공개하려고 합니다. 수치상으로는 우리나라 50세 이상 인구에서 골다공증 유병률은 22.4 프로이고 또 골 감소증은 47.9프로로 집계되고 있지만 사실은 우리 국민 대부분은 뼈 건강 상태가 좋지 않는 골다공증 증상.. 2022. 7. 9.
치매 원인 및 치매 예방 (원인이 치아에) 치매 원인 및 치매 예방 (치매 위험을 줄이는 의외의 방법이 치아??) . 아마 지금 여러분들도 치매에 관해 많은 신경을 쓰고 계시던지 치매에 관심이 있을 줄 압니다. 하지만 치매 예방에 가장 신경을 써야 할 부분이 있는데 그게 바로 ★치아 건강★ 치아가 치매원인 작용을 합니다. 요즘에 위장 대장 심장 뇌혈관 등의 질병 때문에 고생하시는 분들이 많으신데 이런 질병이 거의 원인이 치아 건강과 관련이 있다는 사실을 알고 계시나요? 치아는 구강 건강이 악화되면서 망가지는 경우가 대부분입니다. 구강 건강이 악화되면 몸에 어떤 영향을 끼치는지 진짜로 아시면 정말 깜짝 놀라실 겁니다. 그러면 이 시간 특별히 다루고 싶은 건.. 구강 건강이 인지 기능에 미치는 영향에 대해 말씀을 드리려고 합니다. 구강 건강이 나빠지.. 2022. 7. 9.

티스토리툴바