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저염식 식단의 위험 (소금 안먹다간 비실비실 저세상) 저염식 식단의 위험 ...건강을 헤치는 저염식 (정제소금, 저염식 식단이 건강을 크게 헤칩니다 !!) 안녕하세요 여러분 이시간에는 소금이 우리몸에 얼마나 중요하고, 저염식(식단)이 어떤 문제가 되는지 함 살펴보는 시간이 됐으면 합니다 몸이 약한 분들은 미네랄도 대부분 부족하시고, 또 거기에 비례해서 전해질 역시 부족하기 때문에 전해질 부족 쇼커(예로...마라톤중에 특히 땀 배출이 지속되는 운동 중에 ..이유없이 심장이 멈춰 사망하는 미네랄 특히 칼슘부족으로 인한 심장정지 쇼크사가 발생)가 아주 쉽게 일어납니다. 《저염식(식단)의 위험과 좋은 소금 섭취의 중요성》 메스컴에 저염식(식단)이 좋은것으로 많이 방영되고 있는데..이건 완전히 잘못된 것입니다 안좋은 소금 다시 말하자면 정제소금,간수가 빠지지 않은 .. 2022. 6. 15.
아침 식사 대용 (과일식과 현미채식으로 100세까지) 간편 아침식사 대용식 (과일식과 현미채식으로 평생건강을 지키세요) 요즘 비타민이 부족해 신진대사의 문제가 발생해 건강이 악화되고 있는 분들이 의외로 많아요. 그래서 비타민제를 복용하는 분들이 많은데 그런데 과일을 드시면 대부분 비타민 부족 현상을 가장 쉽게 해결할 수 있습니다. 아침에 과일을 드실 때 반드시 식사 30 분 전에 드시고 30 분 후에 현미 채식을 하시는 것이 몸에 좋은데요. 이거 아주 중요합니다 ★아침식사 대용식(과일식) 추천과일 아침 식사 30 분 전에 드시면 아침 과식을 막아주고 소화액을 자극해 아침에 먹는 음식이 오히려 소화가 잘되도록 도와줍니다. 현대인들의 아침 시간은 워낙 바쁘다 보니까, 과일로만 드시는 분들도 많이 생겨났습니다. 최대한 간편식으로 드시려는 분들이 많으신 거 같아요.. 2022. 6. 14.
저녁 식사 대용 과일식 (저녁 과일식으로 100세까지) 간편 저녁식사 대용식 추천 (저녁 식사 대용인 최고의 과일식) 혹 과일식 들어보셨나요? 과일식에 관심이 많아져서 아침저녁으로 뭘 먹을까? 고민 중에 있으신 분.사과의 경우 아침에는 좋지만 저녁에는 안 좋다고 하는데. 정말 그럴까요? 여러분 잘 읽어보시고 유익한 시간 되시길 바랍니다. 많은 분들이 아침 사과는 금 저녁 사과는 독이라는 말을 공식처럼 여기시고 계시죠. 이것은 사과의 유기산 때문에 생긴 말입니다. 유기산은 위액 분비를 촉진시키고 소화 흡수를 잘 되게 해서 활기찬 하루의 시작을 돕습니다. 반면, 밤에 사과를 먹으면 과다한 섬유질이 장을 자극해 유액 분비를 촉진시켜 배변과 속 쓰림 또 뱃속이 불편한 느낌 등으로 잠을 설치게 된다는 이유로 저녁 사과는 독이라고 말합니다. 물론 위가 예민하신 분들은 .. 2022. 6. 14.
하루 물마시기 권장량과 효과 (푸슥한 내피부 타고 난줄 알았더니) 하루 물 마시기 권장량과 물 마시면 좋은 점 놀라운 효과를 체험하세요 본인도 물을 아래와 같이 마셨더니 이명도 어느새 사라지고, 다리 쥐도 안 나고, 피부도 다리에 가루 날리는 닭살도 매끈하게 돌아왔습니다.... 얼굴도 퍼석한 얼굴이 정상적으로 보기 좋게 돌아왔습니다... 제 개인 체험담이니 꼭 이대로 실천해서 건강해지길 바랍니다.... 그럼 물의 가치에 대해 알아보겠습니다.... WHO는 '현재 지구상에서 발생하는 질병의 80%는 물에 의한 것으로 물만 마셔도 질병을 예방할 수 있다'고 발표하였다. 올바른 물마시기와 방법을 통해서 여러분의 건강을 찾으세요 물은 인간의 생명과 건강에 깊은 관계가 있음을 알 수 있습니다. 인간의 신체는 대부분 물로 구성되어 있다 뇌의 83% 심장의 75% 폐의 85% 근육.. 2022. 6. 11.
커피의 효능과 부작용 (어...이제 안마실래요) 커피의 효능과 부작용 (커피를 마시지 말아야 하는 이유) 이 글을 작성하는 동안,,, 제 지인이 교통사고를 당했는데... 차량 앞부분이 바닥에 박히는 바람에 충격으로 허리뼈 골절이 생겼습니다... 직접 허리에 타격을 입은 것도 아니고, 큰 충격도 아니었는데 허리뼈가 금이 갔습니다.... 이전에 이분이 10여 년 전에 스키 타다가 넘어져 골절상을 당했던 분입니다............ 근데 이분은 커피를 너무 좋아하시는 분이고 카페까지 차렸던 분입니다. 제가 커피 먹으면 칼슘 빠진 다고 누누이 경고했지만 듣지 않고 오늘 또 이지경에 이르렀습니다.. 조그만 충격에도 뼈가 금이 갈 정도이면 이분의 뼈가 얼마나 퍼슥할까 상상해봅니다. (요즘 식사 후 커피를 들고 다니는 직장인들 보면 앞으로 더욱 병원만 호황을 누.. 2022. 6. 7.
자동차 소모품 교환 교체 주기 (운전인생 비책을 한방에 습득) 자동차 차량 소모품 교환 교체 주기를 확실하고 간단하게 콕 찝어드립니다 자동차 운전 35년 경력 운전자가 가르쳐 주는 차량 관리법입니다 알기 쉽도록 설명하오니 이대로만 하시면 평생 행복한 드라이버 생활하십니다. 자동차 소모품 교환 교체주기를 쉽게 놓치지 않고 관리하는법 알려드립니다. 1. 차 구입 후 차량 정비일지 메모장을 비치하십시오. 2. 메모장에 다음 각 항목의 소모품 교환 교체 주기를 기록하십시오. * 엔진오일(오일 휠터 포함)교환 : 7천킬로(카센터에서 말하는 5천키로면 너무 이름)면 충분함 (책에는 만킬로 후 교환으로 되어 있으나, 그러면 엔진성능이 스마트하지 못함) * 항균필터 교환 : 1년마다 교환(좀 늦게해도 상관은 없습니다만 km 확인해서 주기를 늦추어도 됩니다) (실내 조수석 앞에 있.. 2022. 5. 28.

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