반응형 건강상식/식단28 하루 견과류 종류 추천 및 효능 (독을 반드시 제거해야) 하루 견과류 종류 추천 및 효능 (반드시 독을 제거하고 드세요) 호두, 아몬드, 캐슈넛, 브라질너트, 생견과류 견과류를 잘못된 방법으로 드시면 오히려 독이 될 수 있다는 사실을 기억하셔야 합니다.!!! . 견과류는 나무가 번식하기 위한 열매이기 때문에 이 작은 크기에도 여러 가지 다양한 생명 영양소가 대량으로 들어 있습니다. 특히 우리 몸에 꼭 필요한 지방산인 오메가 3 지방산 이 불포화 지방산을 대량으로 얻을 수 있어서 더욱 좋습니다. 이 오메가3 지방산은 심혈관계 질환 또 뇌 건강 면역 소화 등에 아주 유익하기 때문에 환자들에게 적당한 양의 견과류를 하루 매일 조금씩 드시도록 추천 권장하고 있습니다. 견과류의 80%를 구성하는 건강한 지방산은 몸에 해로운 콜레스테롤 및 트리 글레s라이드 즉 중성지방 .. 2022. 7. 7. 고혈압 원인과 치료방법 (원인을 알면 쉽게 치료 가능합니다) 고혈압 원인 및 치료방법 (간단한 상식과 음식으로 완치 가능한 방법입니다) 고혈압으로 고생하시는 분들이 많으시죠? 그럼 고혈압의 원인과 생활 습관, 치료방법(식단)에 관해서 자세히 안내해 드리겠습니다. 생각보다 많은 분들이 고혈압을 진단받고도 그저 약만 드시고 관리를 제대로 하지 못해서 고혈압이 악화되거나 더 위험한 합병증으로 진행이 되는 경우가 많습니다. 고혈압을 방치하면 심장 뇌 심장 눈의 합병증을 일으키게 됩니다. 높은 혈압을 견디지 못하고 뇌 등의 혈관이 터지거나 막혀서 뇌졸중이 되거나 심근경색증이 되어 위험한 상황이 올 수도 있습니다. 고혈압을 관리하고 제대로 뿌리부터 뽑기 위해서는 고혈압의 원인을 찾아내고 그 원인을 제거하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 그 원인을 찾아내면 고혈압으로 혈압.. 2022. 7. 7. 폐암치료 방법 (절망을 희망으로) 폐암 치료 방법 (이대로만 하시면 폐 금방 살아납니다) ★폐암은 자연 치유가 정말 잘 됩니다. 꼭 이대로만 하시고 정말 끝이라는 폐암 꼭 정복해 보시기 바랍니다. 제가 좋은 공기만 마셨다는 이유로 폐암이 악화가 안 되고 장수하고 이런 분들을 제가 몇 분을 봤어요. 그리고 또 이제 이 도시를 떠나서 숲속으로 왔다는 이 자체만으로도 이렇게 면연력이 올라가고 폐기능이 살아나는 분들을 많이 봤는데 폐는 공기에 굉장히 민감합니다. 그래서 폐포는 공기와 직접 접촉이 되기 때문에 폐암치료 방법 첫번째로는 ▶무조건 이 공기가 좋은 곳으로 가고 그 다음에 그 피톤치드에는 살균 효과가 뛰어나기 때문에 이 피톤치드가 많은 숲 속으로 들어가셔야 됩니다. 그리고 폐암 치료방법 두번째는 자연 치유인데요 ▶천연 항균제 항생제 항염.. 2022. 7. 5. 밥먹는 식사시간 (꼭꼭 씹어 먹어서 100세까지) 밥먹는 식사시간 (꼭꼭 씹어 먹기가 만병을 고치는 지름길 이었습니다) 오늘은 음식을 빨리 먹는 습관이 얼마나 나쁜가 !! 그 다음에 음식을 천천히 먹는 습관을 지니는 것이 우리 건강 개혁에 얼마나 큰 도움이 되는지를 말씀을 드리려고 합니다. 밥을 꼭꼭 씹어 먹기로 밥먹는 식사시간을 늘려보십시요 여러분 ★ 빨리 먹는 습관은 빨리 죽는 습관이다. 이거 반대로 말하면 더 기분이 좋아요. ★천천히 먹는 습관은 오래 사는 습관이다. 그래서 빨리 먹는 식습관은 빨리 죽는 습관인데 천천히 먹는 습관은 오래 사는 건강한 식습관이에요. 장수하는 식습관이에요. 왜 그런지 좀 살펴보도록 하겠습니다. 한국 사람들 참 급해요. 밥 먹을 때도 이제 빨리빨리 해요. 그래서 한국 사람들은 밥먹는 식사시간을 보면 90%가 밥을 15분.. 2022. 7. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
